Tips #1: Productief zijn/ blijven in de winter

Vandaag een lijstje met tips die ik deel met jullie 🙂 . Je herkent het wel; ’s Morgens als je naar school gaat is het donker. s’ Avonds als je uit school komt is het donker. Als je dan eindelijk thuis komt ben je moe en het enige waar je aan kunt denken is slapen. En een groot stuk chocola naar binnen proppen. Ja, dat is zowat het scenario dat elke dag door mijn hoofd gaat. De winter is een gezellige, koude periode. Maar omdat het zo koud is en donker, word je minder productief en velen ook gefrustreerd omdat je het gevoel hebt dat je niets doen. Heb jij hier ook last van? Klik dan door naar mijn tips hieronder. Deze puntjes kunnen trouwens ook handig zijn voor als je examens of toetsenweek hebt 🙂 .

DSC_7978

  • Ontbijt

Tip numero uno: begin je dag goed! Als je je dag met een slecht gevoel begint, is de kans groot dat de rest van de dag tegenvalt. En hoe krijg je nu s’ morgens al een goed, wakker gevoel? Precies, door te ontbijten! Je kunt kiezen voor boterhammen (volkoren) met goed, stevig beleg. Anders cornflakes, fruit met yoghurt en ga zo maar door… Eet in ieder geval iets maar je een fijn, goed gevuld gevoel van krijgt :).

  • Drink water (of thee)

Misschien nog wel belangrijker; Ook al is het winter, je lichaam blijft vocht nodig hebben. Zelfs al hebben we niet meer te maken met zomerse temperaturen moet je genoeg drinken. Ik probeer bij elke maaltijd minstens 2 glazen water te drinken, en daartussen door indien nodig ook. Thee is in de winter natuurlijk extra fijn! Mijn voorkeur gaat uit voor groene thee (+goed voor de lijn!) of Londen Breakfast Thee.

  • Work out!

Deze tip vind ik zelf misschien nog wel het moeilijkste. In de vakanties en het weekend is dit immers simpel. s’ Morgens spring je uit bed en het eerste wat je doet is je sportkleding aantrekken (eenmaal je in deze routine zit is, helemaal niet meer vervelend). Maar onder school lukt mij dit gewoon echt niet, en ’s avonds ben ik pompaf. Daarom is het extra belangrijk dat je je work-outs in het weekend (en eventueel op woensdagnamiddag) blijft doen. Want als je sport, het je veeel meer energie, en verwerken je hersens de leerstof beter 🙂 .

DSC_0355

  • Ga naar buiten

Je bent suf en moe door het koude weer, dus je blijft liever binnen bij de warme kachel. Toch helpt het vaak om -al is het maar 5 minuten- even naar buiten te gaan. Wandel een blokje rond (of rond je huis), laat de hond uit, spring touwtje, ga naar het bos,… Zelf kom ik enorm tot rust als ik even met mijn dieren bezig kan zijn en ook hierbij verhoogt je productiviteit en krijg je (misschien) wel inspiratie voor het een of het ander!

  • Snack gezond

Yes I know, zeker als het koud is wil je niets liever dan jezelf vol stoppen met cake, taart, koeken en chocola… En hey, dat is oke, een mens mag eens genieten! Maar door al die suiker kun je heel ‘lam’ worden (na een korte energieboost). Drink dus eerst water/thee, eet wat noten of een stuk fruit en dan kun je eventueel nog iets lekkers pakken. En euuhh, niets is trouwens leuker dan ’s avonds met een kop chocolademelk en een zak pepernoten op de bank serie te kijken!

11265291_511634442323448_7810063630159271201_n

  • Zorg voor jezelf

Deze vind ik zelf o zo belangrijk! Door alle stress van school en de korte dagen hang je liever op de bank of kruip je vroeg in bed in plaats van  van even de tijd te pakken om je gezicht te reinigen of een lekker warm bad te nemen. Je gezicht reinigen is in de winter nog belangrijker omdat er minder zon is en je huid meer talg aanmaakt waardoor je meer onzuiverheden krijgt. En dat is niet oké! Spreek ook met jezelf af dat je 1x in de week extra tijd voor jezelf inplant. Dat kan een bad zijn maar ook je nagels lakken etc…

  • Ruim je (werk)plek op

Opgeruimd huis, opgeruimd hoofd. Dat is zo waar! Ik ben zelf ontzettend netjes maar de laatste tijd is mijn kamer en bureau vaak een echte zooi.  Dat komt omdat mijn hoofd ook een warboel is. Wil je wat rust en productiever zijn? Begin dat met je kamer en zeker je bureau of werkplek op te ruimen. Ook je mappen, samenvattingen en boeken voor school horen daarbij. En, dat hoeft helemaal niet stom te zijn! Zet een leuke playlist op en opruimen maar! Ik vind opruimen superleuk en vind er ook een soort ‘rust’ in.

DSC_0469.JPG

  • Hou je aan je planning

Productief zijn staat gelijk aan to-do lijstjes. Het geef een ontzettend fijn gevoel als je dingen kunt doorstrepen en op het einde van dag staat zwart op wit wat je gedaan hebt. Wel moeten je doel of klusjes haalbaar zijn. Niets is zo frustrerender dan zien dat je niet alles hebt kunnen doen wat je wilde doen. Plan dus niet te veel op een korte periode maar wees ook niet lui en schuif geen stomme dingen voor je uit (hier maak ik mij de laatste tijd echt schuldig aan). Als je iets stoms hebt gedaan, geeft je dat een gevoel van voldoening! En ook opluchting, want dan moet je aan dat vervelende ding geen aandacht meer aan schenken!

  • Beloon jezelf 🙂

En tot slot: BELOON JEZELF. Veel heb ik hier niet aan toe te voegen. Nou toch beetje: je moet natuurlijk niet te streng zijn voor jezelf. Dus als je met voldoening op een productieve dag terugkijkt hoort daar natuurlijk een beloning bij! Bestel pizza, kijk een leuke film, of lees een goed boek.

12291804_915845035148700_6311036748773767244_o
twee dagen geleden heeft mijn beste vriend supermooie foto’s van mij gemaakt. Dat komt goed uit, want de ‘about me’ pagina wordt binnenkort helemaal aangepast. Daar horen natuurlijk wat foto’s van mezelf bij 🙂 .

 

Zo, en dit waren mijn tips om productiever te zijn, hopelijk hebben jullie er wat aan!

 

 

Liefs, Laura.

Advertentie

Een gedachte over “Tips #1: Productief zijn/ blijven in de winter

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s